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献立一例

夕食の献立(一般食おかず3品)
※ご飯 200g・汁物 150ccが含まれての成分値となります。

白菜と肉団子のスープ煮
ほうれん草と豆腐の玉子とじ
若竹煮
ご飯
汁物
カロリー:502kcal
タンパク質:16.2g
炭水化物:88.9g
脂質:8.2g
塩分:3.6g
ホッケのごま焼き
大根田楽
白菜と若芽の煮物
ご飯
汁物
カロリー:507kcal
タンパク質:20.2g
炭水化物:82.6g
脂質:9.2g
塩分:3.7g
ロールキャベツ煮
春雨の五目炒め
かぶの梅和え
ご飯
汁物
カロリー:485kcal
タンパク質:15.2g
炭水化物:84.2g
脂質:8.4g
塩分:2.3g
サワラの照り焼き
ツナのあっさり煮
小松菜の柚子和え
ご飯
汁物
カロリー:451kcal
タンパク質:20.8g
炭水化物:74.1g
脂質:6.5g
塩分:2.8g
鶏じゃが煮
中華旨煮炒め
大根なます
ご飯
汁物
カロリー:563kcal
タンパク質:19.0g
炭水化物:89.3g
脂質:12.8g
塩分:3.4g
じゃが煮豚
ひじき煮
五目野菜の甘酢和え
ご飯
汁物
カロリー:583kcal
タンパク質:17.8g
炭水化物:82.6g
脂質:18.5g
塩分:3.4g
紅鮭の幽庵焼き
きのこの玉子とじ
オクラとコーンのおろし和え
ご飯
汁物
カロリー:452kcal
タンパク質:20.8g
炭水化物:75.7g
脂質:5.6g
塩分:2.8g
えびのケチャップ炒め
大根とツナの炒め物
ほうれん草とハムのマリーネ
ご飯
汁物
カロリー:538 kcal
タンパク質:19.9g
炭水化物:82.6g
脂質:12.5g
塩分:3.6g
鶏肉の香味だれ
ベーコンポテト
コールスローサラダ
ご飯
汁物
カロリー:638kcal
タンパク質:22.0g
炭水化物:88.2g
脂質:19.8g
塩分:3.1g
カジキとチンゲン菜の酢豚風
里芋田楽
大根なます
ご飯
汁物
カロリー:478 kcal
タンパク質:19.5g
炭水化物:86.2g
脂質:5.6g
塩分:3.4g
豚肉とごぼうの生姜煮
大根とツナの炒め物
春菊のポン酢和え
ご飯
汁物
カロリー:584kcal
タンパク質:24.7g
炭水化物:84.7g
脂質:13.8g
塩分:5.1g
鶏肉のカレー風味焼き
五目煮豆
もずくの酢の物
ご飯
汁物
カロリー:602kcal
タンパク質:26.9g
炭水化物:83.6g
脂質:16.1g
塩分:3.8g
赤魚の照り焼き
フキと人参の甘露煮
オクラとコーンのおろし和え
ご飯
汁物
カロリー:417kcal
タンパク質:17.0g
炭水化物:71.4g
脂質:5.6g
塩分:3.0g
麩と豚肉のチャンプルー
若竹煮
菜の花とツナの辛子和え
ご飯
汁物
カロリー:539kcal
タンパク質:24.8g
炭水化物:86.9g
脂質:9.5g
塩分:4.3g

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